,心理问题则被交由另一套体系负责。这种划分在日常诊疗中是有效的,但它遮蔽了一个根本性的真相:人是一个整体,身与心从未真正分离。那些被压抑的情绪、被忽视的需求、被否定的感受,并不会因为人的回避而消失。它们潜伏在意识的底层,在日复一日的积累中发酵,最终以疾病的形式发出无声的呐喊。身体的症状不是偶然的故障,而是被长期忽略的内在压力终于找到了出口。 压力并非直接来自外部事件,而是来自个体对事件的感知与解释。同一个处境,不同的人会有截然不同的反应。真正起决定作用的,不是压力源本身,而是人如何应对压力。当一个人能够识别自己的情绪、有效表达自己的需求、判断当下的反应是否与情境相符,他便具备了应对压力的基本能力。当这种能力不足时,人便会被动地陷入一种模式:无法表达真实感受,习惯性地将他人的需求...
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