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论痛篇第五十三三（第1页）

话说这一天，黄帝心里头琢磨着事儿，就把少俞给叫过来了。黄帝满脸好奇地问：“少俞啊，你说这人要是在同一个时候受伤或者生病，为啥有的人很快就能好，有的人却老也不好，这到底是咋回事儿呢？”

少俞一听，乐了，心说：“嘿，黄帝老师这问题问得好啊！”他清了清嗓子，不紧不慢地说：“黄帝啊，要是同时受伤生病，那些身体发热比较多的人，就容易好。为啥呢？您想啊，这身体发热就好比咱身体里点了一把火，这火啊，能把那些入侵身体的坏东西，像病菌啥的，都给烧跑咯！就好像用火把屋子打扫干净了一样，病自然就好得快啦。可要是这人身体里寒比较多，那可就麻烦咯。寒就像冬天的冰雪，冷冰冰的，把身体里的气血啊，经络啊，都给冻住了，气血运行不起来，病就难好喽，就好比路被冰雪封住了，救援的队伍都进不来，病咋能好得快呢！”

黄帝一听，觉得挺有道理，可又冒出个新问题：“少俞啊，那这人能不能扛住药的毒性，这又咋知道呢？”

少俞笑着回答：“黄帝啊，您看那些胃厚实的人，就好比胃是个坚固的城堡，能把药的毒性给挡一挡，消化吸收也能更好，所以能扛住毒。还有啊，脸色黑黑的人，咱中医讲，黑色对应肾，肾好的话，排毒功能就强，也能扛毒。再有就是那些骨头大又结实、身材肥胖的人，他们身体壮实，就像城墙又高又厚，能更好地抵御药的毒性。反过来呢，那些瘦瘦的，胃还很薄弱的人，就像城堡又小又破，药的毒性稍微一来，就招架不住啦，所以扛不住毒。”

黄帝听了，连连点头，又追问道：“少俞啊，你再给我讲讲，这身体发热多为啥病就好得快，具体咋个原理呢？”

少俞挠挠头，想了想，说道：“黄帝啊，您看咱身体就像一个大工厂，各个器官都在不停地工作。当身体发热的时候，就好像工厂里开足了马力，免疫系统这个部门啊，就开始积极干活啦！白细胞就像一群勇敢的小战士，它们在热的激励下，变得更加活跃，到处巡逻，一旦发现那些病菌坏蛋，就冲上去把它们消灭掉。而且啊，身体发热还能加快血液循环，就好比给工厂的运输线提速了，营养物质能更快地送到需要的地方，帮助身体恢复。就像给前线的战士送弹药一样，弹药充足了，打仗不就更有劲儿嘛！所以啊，身体发热多的人，病就好得快。”

黄帝又问：“那身体寒多为啥病就难好呢？你再给我详细说说。”

少俞说：“黄帝啊，这身体寒多就麻烦了。寒就像一个捣乱的家伙，它会让身体里的气血变得粘稠，流动不顺畅。您想啊，气血就像河流里的水，要是水都变得像胶水一样，那咋能流得动呢？气血流动不畅，营养就送不到该去的地方，身体的各个器官得不到足够的养分，就像工厂里的机器没了燃料，干不动活啦！而且寒还会让经络收缩，经络就好比是身体里的道路，路都变窄了，那些负责治病的‘救援部队’，像气血、免疫细胞啥的，就没办法顺利到达生病的地方，病可不就难好嘛！就好比一个城市，交通瘫痪了，啥物资都送不进去，那这个城市能好吗？”

黄帝接着问：“少俞啊，你说胃厚实的人能胜毒，这胃厚实到底是个啥样啊？”

少俞笑着解释：“黄帝啊，这胃厚实的人，他们的胃就像一个特别结实的大口袋。这个口袋的壁厚厚的，能装很多东西，消化能力还强。当药吃进去的时候，这个大口袋就能把药好好地‘兜住’，慢慢地消化吸收，把药的毒性分解掉一部分。就好比一个技术高超的厨师，能把不好处理的食材，变成美味又营养的食物。胃厚实的人就有这么个厉害的‘厨师胃’，所以能扛住药的毒性。要是胃薄的人呢，胃就像个薄薄的小布袋，稍微装点东西就满了，消化能力也弱，药的毒性一来，它可就承受不住，就像小布袋装了个大石头，一下子就被压破啦。”

黄帝又好奇地问：“少俞啊，你说脸色黑的人能胜毒，这脸色黑和肾好有啥关系呢？”

少俞耐心地说：“黄帝呀，咱中医讲究五行学说，这五行里黑色是对应肾的。您想啊，脸色黑的人，就好像是老天爷给他肾这个‘小房子’多刷了几遍黑漆，让它变得更坚固。肾呢，就像咱们身体里的一个超级过滤器，负责把身体里的毒素排出去。肾好的人，这个过滤器就特别强大，不管是药的毒性，还是身体自己产生的毒素，都能被它快速过滤掉，排出体外。就好比家里有个特别厉害的净水器，不管啥脏水，经过它一过滤，就变得干干净净啦。所以脸色黑的人，一般肾比较好，排毒能力强，也就更能扛住药的毒性。”

黄帝继续追问：“那大骨及肥骨的人胜毒，又是咋回事呢？这骨头和扛毒有啥联系呀？”

少俞兴致勃勃地说：“黄帝啊，骨头可是咱们身体的支柱呢！大骨及肥骨的人，骨头又粗又结实，就像房子的大梁特别粗壮，能撑起整个身体。这骨头里面还有骨髓，骨髓能造血，血就像身体里的运输队，能把营养和免疫细胞运送到全身各个地方。骨头好，造血功能就强，运输队就壮大，身体的抵抗力也就强啦。当药的毒性进入身体，身体就能调动起强大的防御力量来应对，就像一个国家有了强大的军队，外敌入侵也不怕。所以大骨及肥骨的人能更好地胜毒。而那些骨头细小脆弱的人，就像房子的大梁细细的，稍微来点压力就可能撑不住，身体的抵抗力相对就弱，扛毒能力也就差些咯。”

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黄帝听了，恍然大悟，感慨道：“少俞啊，你这一讲，我算是明白多了。不过我又想到个事儿，这身体发热多虽然病好得快，但会不会也有啥不好的地方呢？”

少俞思考了一下，说：“黄帝，您这个问题问得好。身体发热多，虽然能加速身体的自我修复，但要是热得太过头了，也会出问题。就好比工厂里的机器开得太猛，一直高速运转，时间长了也会磨损得厉害。身体过热，会伤津耗液，津液就像身体里的润滑油，津液少了，各个器官之间的‘摩擦’就会增大，会出现口干舌燥、大便干结这些症状。而且热过头还可能导致热入心包，就好像火太大把房子的内部结构都烧坏了，人可能会出现神昏谵语，也就是说胡话、昏迷这些情况。所以啊，身体发热多虽然有好处，但也得控制在一个合适的范围内。”

黄帝又问：“那身体寒多的人，有没有啥办法能让病好得快些呢？”

少俞回答：“黄帝啊，对于身体寒多的人，首先要做的就是驱寒保暖。可以多吃一些温热性的食物，像生姜、羊肉这些，就好比给身体里加把小火，慢慢把寒气给驱散。还可以用艾灸的方法，艾灸产生的温热之力，能直接作用于经络穴位，就像给堵塞的道路来一场热火朝天的疏通工程，让气血运行起来。另外呢，适当运动也很重要，运动能生热，让身体动起来，气血循环加快，寒邪也就待不住啦。就像一阵大风吹过，把冰雪都吹化了。不过运动也得适量，不能过度劳累，不然反而伤了身体。”

黄帝接着问：“少俞啊，那对于那些胃薄，扛不住毒的人，用药的时候该注意些啥呢？”

少俞认真地说：“黄帝啊，对于胃薄的人，用药可得格外小心。药量要比普通人少一些，就像给小口袋装东西，不能一下子装太多，得慢慢来。而且要选择那些比较温和的药，就好比找一群温柔的小助手来帮忙治病，别一下子用猛药，不然胃可受不了。还可以把药分成多次吃，减轻胃的负担，就像把一大块蛋糕切成小块，一口一口慢慢吃，这样胃就能更好地消化吸收。同时呢，在吃药的时候，可以搭配一些保护胃黏膜的食物，像小米粥、山药这些，就好比给胃穿上一层软软的防护服，让药在治病的同时，尽量不伤到胃。”

黄帝摸了摸胡须，点头道：“嗯，有道理。那在生活中，还有哪些细节能帮助这些胃薄的人养护好胃，增强他们扛毒的能力呢？”

少俞笑了笑，说道：“黄帝，这胃薄的人啊，生活习惯上可得多注意。首先，吃饭得按时按点，不能饥一顿饱一顿的。您想啊，胃就像个勤劳的小闹钟，每天都按照固定的时间工作，要是您一会儿让它饿肚子，一会儿又给它塞太多东西，它肯定就不干啦，时间长了，胃就会出毛病。所以最好是每天定时吃饭，让胃养成良好的工作习惯。”

“再就是吃饭的速度不能太快，得细嚼慢咽。有些人吃饭就像比赛一样，狼吞虎咽的，这可不好。食物在嘴里多嚼嚼，就像给胃提前做了一道预处理工序，把大块的食物嚼碎，这样胃消化起来就轻松多了。要是囫囵吞枣，直接把大块食物扔给胃，胃就像接到了一个艰巨的任务，累得够呛，时间久了，胃的功能就会越来越弱。”

“还有啊，要少吃那些生冷、油腻、辛辣的食物。生冷的食物就像冰块一样，一下子进入胃里，会让胃的温度骤降，胃的蠕动就会变慢，消化能力也就跟着下降。油腻的食物呢，就像给胃裹了一层厚厚的油，让胃很难受，不好好工作。辛辣的食物就像小辣椒在胃里‘跳舞’，会刺激胃黏膜，要是经常吃，胃黏膜就会受伤，容易引发各种胃病。所以胃薄的人得管住自己的嘴，多吃点清淡、易消化的食物。”

“另外，情绪对胃的影响也很大。黄帝您知道，咱们身体的各个器官都是相互关联的，情绪不好，肝气就容易郁结，这肝气一郁结啊，就会像个不讲道理的邻居，跑到脾胃家捣乱，影响脾胃的正常功能。所以胃薄的人要保持心情舒畅，没事多出去走走，散散心，和朋友们聊聊天，这样肝气顺畅了，脾胃的工作也就好开展啦。”

黄帝听了，称赞道：“少俞，你说得真是太详细了。那对于那些身体发热多容易好病的人，是不是就可以随便折腾，不用太在意养生啦？”

少俞赶忙摆摆手，说道：“黄帝，这可不行啊！虽然身体发热多在抵御疾病方面有一定优势，但要是不注意养生，同样会出问题。刚刚也说过，热过头会伤津耗液，所以这类人要注意补充水分和津液。可以多吃一些滋阴润燥的食物，像梨、百合、银耳这些，它们就像身体里的小水库，能给身体补充水分，让身体保持滋润。”

“而且，身体发热多的人，阳气比较旺盛，阳气就像身体里的小火苗，要是这火苗烧得太旺，就容易引发一些上火的症状，比如口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉干痛等等。所以要适当吃一些清热降火的食物，像苦瓜、冬瓜、绿豆这些，给身体里的小火苗降降温。但也不能吃太多，不然把火全扑灭了，身体又会变得虚寒。”

“在生活作息上，这类人要保证充足的睡眠。夜晚是身体养阴的好时候，就像给身体充电一样，只有充好电了，第二天才能精神饱满地应对各种情况。要是经常熬夜，就像一直开着灯用电，不及时充电，身体的阴气就会越来越虚，阳气也会失去平衡，变得更加旺盛，这样就更容易生病啦。”

“还有，运动方面也得注意。身体发热多的人，运动时不能过于剧烈，不然就像往已经烧得很旺的火上又加了一把柴，会让身体更热。可以选择一些比较温和的运动，像太极拳、八段锦这些，既能锻炼身体，又不会让身体过于燥热。运动的时候还要注意及时补充水分，防止出汗过多导致津液流失。”

黄帝听了，感慨地说：“少俞啊，听你这么一说，我算是明白了，不管是身体发热多还是寒多，也不管是胃厚能胜毒还是胃薄不胜毒，都得好好养生，遵循身体的规律才行啊。”

少俞点头道：“黄帝说得极是。养生就像一场漫长的旅程，需要我们时刻关注身体的变化，根据自身的特点调整生活方式。只有这样，我们才能保持身体健康，远离疾病。”

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